Trainingszeiten

Montag
16:45 - 18:00
5-7 Jahre
Janine, Lotta
18:00 - 19:15
U10
Janine und Silas
19:15 - 20:15
Wurftraining
Alisha und Lutz
nach Absprache

Dienstag
16:45 - 18:00
U12
Vera, Elias und Leopold
18:00 - 19:15
U15
Kaweh und Jens
19:15 - 20:30
Boden ab U15
Kaweh

Mittwoch
17:00 - 18:15
Anfänger 5-9
Tim und Emma
18:15 - 19:15
Fitness-Training
Vanessa, Sven
18:15 - 19:15
Individualtraining
Kaweh

Donnerstag
16:00 - 16:45
Küken 3-4
Katrin, Marvin
16:45 - 18:00
U12 / U13
Sven, Elias, Leopold
18:00 - 19:15
U15
Jens und Mayla
19:15 - 20:30
Erwachsene
Lutz

Freitag
15:45 - 16:45
Anfänger 5-7
Katrin und Ida
16:45 - 18:00
Anfänger U10
Vera, Ida, Manon
18:00 - 19:15
Individualtraining
Kaweh
19:15 - 20:30
Wiedereinsteiger, Prüfung
Katrin und Dirk

Samstag
10:00 - 11:15
Eltern-Kind-Training
Vera und Katrin
10:00 - 11:00
Lauftreff RS Talsperre
Kaweh
11:15 - 12:30
Ippon Girls
Katrin, Vera und Ally

Montag Dienstag Mitwoch
16:45 - 18:00
5-7 Jahre
Janine, Lotta
16:45 - 18:00
U12
Vera, Elias und Leopold
17:00 - 18:15
Anfänger 5-9
Tim und Emma
18:00 - 19:15
U10
Janine und Silas
18:00 - 19:15
U15
Kaweh und Jens
18:15 - 19:15
Fitness-Training
Vanessa, Sven
19:15 - 20:15
Wurftraining
Alisha und Lutz
nach Absprache
19:15 - 20:30
Boden ab U15
Kaweh
18:15 - 19:15
Individualtraining
Kaweh

Donnerstag Freitag Samstag
16:00 - 16:45
Küken 3-4
Katrin, Marvin
15:45 - 16:45
Anfänger 5-7
Katrin und Ida
10:00 - 11:15
Eltern-Kind-Training
Vera und Katrin
16:45 - 18:00
U12 / U13
Sven, Elias, Leopold
16:45 - 18:00
Anfänger U10
Vera, Ida, Manon
10:00 - 11:00
Lauftreff RS Talsperre
Kaweh
18:00 - 19:15
U15
Jens und Mayla
18:00 - 19:15
Individualtraining
Kaweh
11:15 - 12:30
Ippon Girls
Katrin, Vera und Ally
19:15 - 20:30
Erwachsene
Lutz
19:15 - 20:30
Wiedereinsteiger, Prüfung
Katrin und Dirk

Deprecated: strtotime(): Passing null to parameter #1 ($datetime) of type string is deprecated in /mnt/CTechStore/plesk/var/www/vhosts/judo-wk.de/httpdocs/wp-content/plugins/trainingsplan/trainingsplan.php on line 223

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00:00 - 00:00


Montag Dienstag Mitwoch Donnerstag Freitag Samstag
16:00 - 16:45
Küken 3-4
Katrin, Marvin
15:45 - 16:45
Anfänger 5-7
Katrin und Ida
10:00 - 11:15
Eltern-Kind-Training
Vera und Katrin
16:45 - 18:00
5-7 Jahre
Janine, Lotta
16:45 - 18:00
U12
Vera, Elias und Leopold
17:00 - 18:15
Anfänger 5-9
Tim und Emma
16:45 - 18:00
U12 / U13
Sven, Elias, Leopold
16:45 - 18:00
Anfänger U10
Vera, Ida, Manon
10:00 - 11:00
Lauftreff RS Talsperre
Kaweh
18:00 - 19:15
U10
Janine und Silas
18:00 - 19:15
U15
Kaweh und Jens
18:15 - 19:15
Fitness-Training
Vanessa, Sven
18:00 - 19:15
U15
Jens und Mayla
18:00 - 19:15
Individualtraining
Kaweh
11:15 - 12:30
Ippon Girls
Katrin, Vera und Ally
19:15 - 20:15
Wurftraining
Alisha und Lutz
nach Absprache
19:15 - 20:30
Boden ab U15
Kaweh
18:15 - 19:15
Individualtraining
Kaweh
19:15 - 20:30
Erwachsene
Lutz
19:15 - 20:30
Wiedereinsteiger, Prüfung
Katrin und Dirk

Sonntag: Krafttraining nach Absprache zwischen 18:00 und 19:00 Uhr

Dojo Adresse: Thomas-Mann-Straße 27 Wermelskirchen

Allgemeine Informationen zu den Trainingsgruppen

Unser Dojo ist direkt neben dem Busbahnhof Wermelskirchen (Thomas-Mann-Straße 27). Bei Fragen oder Anregungen wende dich an unsere Cheftrainerin Katrin Seide unter katrinseide(at)web.de oder 0173-8510788. Ansonsten stehen die Trainer vor Ort auch immer für Fragen und Antworten zur Verfügung.

Küken-Gruppe für Kinder von 3 bis 5 Jahren

Küken bearbeitet

Für die kleinsten Judoka unseres Vereins, im Alter von 3 bis 4 Jahren, bieten wir verschiedene Bewegungsspiele an. Aber es wird auch geturnt und miteinander gekämpft. In erster Linie geht es um eine sportartunabhängige Bewegungsschule.

Judo für Kinder von 5 bis 7 Jahren

Kinder 5 bis 7 (1)

In diesen Gruppen werden die Kinder spielerisch an die Sportart Judo herangeführt. Es werden die Grundlagen des Werfens, Haltens und Fallens trainiert und die Judowerte vermittelt. Das Ziel ist, dass die Kinder im 7. Lebensjahr den weiß-gelben Judogürtel erreichen.

Judo für Kinder von 7 bis 9 Jahren

Kinder 7 bis 9

Für Kinder, die in diesem Alter neu einsteigen, empfehlen wir die Gruppe am Montag von 17:45 bis 19:00 Uhr sowie am Mittwoch von 17:00 bis 18:15. Hier lernen die Kinder die Grundlagen des Judos in altersangemessener Form und sollen die Gruppe mit dem gelben Gürtel abschließen.

Judo für Kinder von 8 bis 12 Jahren

Kinder 8 bis 12 (1)

Für Kinder der Altersklasse U11/ U12/ U13 findet jeden Dienstag von 16:30 bis 17:45 Uhr sowie jeden Donnerstag von 16:45 bis 17:45  Training statt. Beide Gruppen haben eine gesunde Mischung von erfahrenen Kämpfern und Anfängern.

Judo für Kinder von 12 bis 14 Jahren

Download-4

Judotechniken werden gefestigt und die Spezialtechnik wird in verschiedenen Situationen angewendet. Du lernst verschiedene Wettkampfsituationen zu lösen und hast Spaß am Randori. Natürlich wird auch hier geturnt, denn Judo verlangt Beweglichkeit. Die Trainer begleiten dich zu verschiedenen Wettkämpfen.

Judo für Jugendliche ab 15 Jahre und Erwachsene

Erwachsene eventuell

In den Gruppen am Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr und Freitag 19:00 bis 20:30 Uhr bieten wir Judo für Erwachsene mit verschiedenen Interessen an. Am Donnerstag wird ein Mix aus Wurftraining und Randori angeboten und am Freitag sind unsere Newcomer und Wiedereinsteiger auf der Matte. Freitags soll in dieser gemischten Gruppe jeder seine neue Gürtelstufe erreichen können oder er wird mit den Grundlagen des Judos vertraut gemacht. Viele Eltern unserer Judo-Kids wagen hier den ersten Schritt auf die Matte, um zu lernen, was die Kinder in diesem Sport leisten. Aber auch viele ehemalige Judoka finden über diese Gruppe wieder den Einstieg.

Bodentraining ab 12 Jahre

Boden

Hier bieten wir dir eine Einheit, in der nur Bodentechniken trainiert werden. Daher eignet sich diese Einheit für Kinder ab 12 Jahren bis hin zu den erwachsenen Neueinsteigern und erfahrenen Wettkämpfern. Der Trainer zeigt verschiedene Bodensituationen, die mit unterschiedlichen Techniken gelöst werden. Natürlich wird hier auch gekämpft; aber nur im Boden…..es muss also keiner fallen.

Eltern-Kind-Training

Eltern Kind (2)

Mit den Kindern wie im Wohnzimmer toben? Kein Problem. Jeden Samstag bieten wir Eltern und Kindern die Möglichkeit, gemeinsam über die Judomatte zu toben. Es wird geturnt, gekämpft und es müssen verschiedene Hindernisse bewältigt werden. Hier wollen wir den Judo-Virus weitergeben und den Spaß an unserer Sportart vermitteln.
Um eine Voranmeldung bei Katrin wird gebeten.

Fitness-Gruppe

Fitness

Ihr braucht keinen Judogi. Wir trainieren am Mittwoch von 18:15 bis 19:15 Uhr gemeinsam auf der Judomatte zu aktuellen Musik-Rhythmen. Durch den Schwingboden ist das Springen auch für die Gelenke sehr schonend. Nach einem intensiven Aufwärmen, gibt es verschiedene Zirkeltrainings und ein abschließendes Dehnprogramm, damit die Beweglichkeit erhalten bleibt. Hier ist jeder eingeladen, der sich fit halten möchte. Es trainieren Kinder ab 7 Jahren und Erwachsene gemeinsam.

Individualtraining

190706_JCWK_Kaempfer

Kinder, die noch mehr trainieren wollen und besondere Wettkampfambitionen haben, werden in verschiedenen Gruppen gefördert. Diese Gruppen finden nach Absprache mit den verantwortlichen Trainern statt. Wir bieten spezielles Krafttraining in einem eigenen Kraftraum sowie Wurf- und Techniktraining an.

Krafttraining

230514_Kraftraum

Nach Absprache mit den Trainern und einer Einweisung in die Geräte darf der Kraftraum von Jugendlichen und Erwachsenen frei genutzt werden.