Trainingszeiten

Unser Dojo ist direkt neben dem Busbahnhof Wermelskirchen (Thomas-Mann-Straße 27). Bei Fragen oder Anregungen wende dich an unsere Cheftrainerin Katrin Seide unter katrinseide(at)web.de oder 0173-8510788. Ansonsten stehen die Trainer vor Ort auch immer für Fragen und Antworten zur Verfügung.

Für die kleinsten Judoka unseres Vereins, im Alter von 3 bis 4 Jahren, bieten wir verschiedene Bewegungsspiele an. Aber es wird auch geturnt und miteinander gekämpft. In erster Linie geht es um eine sportartunabhängige Bewegungsschule.

In diesen Gruppen werden die Kinder spielerisch an die Sportart Judo herangeführt. Es werden die Grundlagen des Werfens, Haltens und Fallens trainiert und die Judowerte vermittelt. Das Ziel ist, dass die Kinder im 7. Lebensjahr den weiß-gelben Judogürtel erreichen.

Für Kinder, die in diesem Alter neu einsteigen, empfehlen wir die Gruppe am Montag von 17:45 bis 19:00 Uhr sowie am Mittwoch von 17:00 bis 18:15. Hier lernen die Kinder die Grundlagen des Judos in altersangemessener Form und sollen die Gruppe mit dem gelben Gürtel abschließen.

Für Kinder der Altersklasse U11/ U12/ U13 findet jeden Dienstag von 16:30 bis 17:45 Uhr sowie jeden Donnerstag von 16:45 bis 17:45  Training statt. Beide Gruppen haben eine gesunde Mischung von erfahrenen Kämpfern und Anfängern.

Judotechniken werden gefestigt und die Spezialtechnik wird in verschiedenen Situationen angewendet. Du lernst verschiedene Wettkampfsituationen zu lösen und hast Spaß am Randori. Natürlich wird auch hier geturnt, denn Judo verlangt Beweglichkeit. Die Trainer begleiten dich zu verschiedenen Wettkämpfen.

In den Gruppen am Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr und Freitag 19:00 bis 20:30 Uhr bieten wir Judo für Erwachsene mit verschiedenen Interessen an. Am Donnerstag wird ein Mix aus Wurftraining und Randori angeboten und am Freitag sind unsere Newcomer und Wiedereinsteiger auf der Matte. Freitags soll in dieser gemischten Gruppe jeder seine neue Gürtelstufe erreichen können oder er wird mit den Grundlagen des Judos vertraut gemacht. Viele Eltern unserer Judo-Kids wagen hier den ersten Schritt auf die Matte, um zu lernen, was die Kinder in diesem Sport leisten. Aber auch viele ehemalige Judoka finden über diese Gruppe wieder den Einstieg.

Hier bieten wir dir eine Einheit, in der nur Bodentechniken trainiert werden. Daher eignet sich diese Einheit für Kinder ab 12 Jahren bis hin zu den erwachsenen Neueinsteigern und erfahrenen Wettkämpfern. Der Trainer zeigt verschiedene Bodensituationen, die mit unterschiedlichen Techniken gelöst werden. Natürlich wird hier auch gekämpft; aber nur im Boden…..es muss also keiner fallen.

Mit den Kindern wie im Wohnzimmer toben? Kein Problem. Jeden Samstag bieten wir Eltern und Kindern die Möglichkeit, gemeinsam über die Judomatte zu toben. Es wird geturnt, gekämpft und es müssen verschiedene Hindernisse bewältigt werden. Hier wollen wir den Judo-Virus weitergeben und den Spaß an unserer Sportart vermitteln.
Um eine Voranmeldung bei Katrin wird gebeten.

Ihr braucht keinen Judogi. Wir trainieren am Mittwoch von 18:15 bis 19:15 Uhr gemeinsam auf der Judomatte zu aktuellen Musik-Rhythmen. Durch den Schwingboden ist das Springen auch für die Gelenke sehr schonend. Nach einem intensiven Aufwärmen, gibt es verschiedene Zirkeltrainings und ein abschließendes Dehnprogramm, damit die Beweglichkeit erhalten bleibt. Hier ist jeder eingeladen, der sich fit halten möchte. Es trainieren Kinder ab 7 Jahren und Erwachsene gemeinsam.

Kinder, die noch mehr trainieren wollen und besondere Wettkampfambitionen haben, werden in verschiedenen Gruppen gefördert. Diese Gruppen finden nach Absprache mit den verantwortlichen Trainern statt. Wir bieten spezielles Krafttraining in einem eigenen Kraftraum sowie Wurf- und Techniktraining an.

Nach Absprache mit den Trainern und einer Einweisung in die Geräte darf der Kraftraum von Jugendlichen und Erwachsenen frei genutzt werden.