Trainingszeiten

Achtung!!!

Wir empfehlen, dass die Teilnehmer an den Trainings einmal die Woche einen Selbsttest durchführen, um das Infektionsgeschehen zu minimieren. Solltet ihr Erkältungssymptome haben, setzt bitte mit dem Training so lange aus, bis es euch wieder besser geht und testet euch bei Bedarf.

Montag
16:30 - 17:45
5-7 Jahre
Janine, Lotta
17:45 - 19:00
7 - 9 Jahre
Janine und Silas
19:00 - 20:30
aktuell kein Angebot


Dienstag
15:30 - 16:30
Schnupperkids
Sven, Astrid und Julius
16:30 - 17:45
U12
Sven, Julius und Elias
17:45 - 19:00
U15
Kaweh, Jens und Niklas
19:00 - 20:30
Boden ab U15
Sven und Kaweh

Mittwoch
17:00 - 18:15
Anfänger
Tim und Emma
18:15 - 19:15
Fitness-Training
Vanessa, Sven

Donnerstag
16:00 - 16:45
Küken
Katrin, Marvin und Thore
16:45 - 17:45
U12 / U13
Sven und Elias
17:45 - 19:00
U15
Jens und Niklas
19:00 - 20:30
Erwachsene
Katrin, Sven

Freitag
16:30 - 17:45
Anfänger
Peer, Katrin und Ida
17:45 - 19:00
Individualtraining
Kaweh und Lutz
19:00 - 20:30
Erwachsene
Technik / Prüfung
Dirk und Luke

Samstag
10:00 - 11:15
Eltern-Kind Training
Katrin
10:00 - 11:00
Lauftreff RS Talsperre
Kaweh
11:15 - 12:30
Ippon Girls
Katrin und Ally

Montag Dienstag Mitwoch
16:30 - 17:45
5-7 Jahre
Janine, Lotta
15:30 - 16:30
Schnupperkids
Sven, Astrid und Julius
17:00 - 18:15
Anfänger
Tim und Emma
17:45 - 19:00
7 - 9 Jahre
Janine und Silas
16:30 - 17:45
U12
Sven, Julius und Elias
18:15 - 19:15
Fitness-Training
Vanessa, Sven



17:45 - 19:00
U15
Kaweh, Jens und Niklas



19:00 - 20:30
aktuell kein Angebot

19:00 - 20:30
Boden ab U15
Sven und Kaweh




Donnerstag Freitag Samstag
16:00 - 16:45
Küken
Katrin, Marvin und Thore



10:00 - 11:15
Eltern-Kind Training
Katrin
16:45 - 17:45
U12 / U13
Sven und Elias
16:30 - 17:45
Anfänger
Peer, Katrin und Ida
10:00 - 11:00
Lauftreff RS Talsperre
Kaweh
17:45 - 19:00
U15
Jens und Niklas
17:45 - 19:00
Individualtraining
Kaweh und Lutz
11:15 - 12:30
Ippon Girls
Katrin und Ally
19:00 - 20:30
Erwachsene
Katrin, Sven
19:00 - 20:30
Erwachsene
Technik / Prüfung
Dirk und Luke



Montag Dienstag Mitwoch Donnerstag Freitag Samstag
16:30 - 17:45
5-7 Jahre
Janine, Lotta
15:30 - 16:30
Schnupperkids
Sven, Astrid und Julius
17:00 - 18:15
Anfänger
Tim und Emma
16:00 - 16:45
Küken
Katrin, Marvin und Thore



10:00 - 11:15
Eltern-Kind Training
Katrin
17:45 - 19:00
7 - 9 Jahre
Janine und Silas
16:30 - 17:45
U12
Sven, Julius und Elias
18:15 - 19:15
Fitness-Training
Vanessa, Sven
16:45 - 17:45
U12 / U13
Sven und Elias
16:30 - 17:45
Anfänger
Peer, Katrin und Ida
10:00 - 11:00
Lauftreff RS Talsperre
Kaweh



17:45 - 19:00
U15
Kaweh, Jens und Niklas



17:45 - 19:00
U15
Jens und Niklas
17:45 - 19:00
Individualtraining
Kaweh und Lutz
11:15 - 12:30
Ippon Girls
Katrin und Ally
19:00 - 20:30
aktuell kein Angebot

19:00 - 20:30
Boden ab U15
Sven und Kaweh



19:00 - 20:30
Erwachsene
Katrin, Sven
19:00 - 20:30
Erwachsene
Technik / Prüfung
Dirk und Luke



Sonntag: Krafttraining nach Absprache zwischen 18:00 und 19:00 Uhr

Dojo Adresse: Thomas-Mann-Straße 27 Wermelskirchen

Allgemeine Informationen zu den Trainingsgruppen

Unser Dojo ist direkt neben dem Busbahnhof Wermelskirchen (Thomas-Mann-Straße 27). Bei Fragen oder Anregungen wende dich an unsere Cheftrainerin Katrin Seide unter katrinseide(at)web.de oder 0173-8510788. Auch unser 2. Vorsitzender Sven Dicke beantwortet deine Fragen unter sven.dicke(at)t-online.de oder 02196-702066.

Küken-Gruppe für Kinder von 3 bis 5 Jahren

Küken bearbeitet

Jeden Donnerstag ab 16:00 Uhr bieten wir eine Trainingseinheit für die kleinsten Judoka unseres Vereins. Im Alter von 3 bis etwa 4 Jahren werden den Kindern verschiedene Bewegungsspiele geboten. Aber es wird auch geturnt und miteinander gekämpft. In erster Linie geht es um eine sportartunabhängige Bewegungsschule.

Trainer der Gruppe: Katrin und Marvin.

Judo für Kinder von 5 bis 7 Jahren

Kinder 5 bis 7 (1)

In diesen Gruppen werden die Kinder spielerisch an die Sportart Judo herangeführt. Es werden die Grundlagen des Werfens, Haltens und Fallens trainiert und die Judowerte vermittelt. Das Ziel ist, dass die Kinder im 7. Lebensjahr den weiß-gelben Judogürtel erreichen.

Dafür bieten wir drei offene Trainingseinheiten pro Woche an:
Montag (16:30 – 17:45), Mittwoch (17:00 – 18:15), und Freitag (16:30 – 17:45)

Bei Fragen oder Anregungen sprechen Sie bitte unsere Trainer direkt an:

Trainerin Montagsgruppe: Janine Kopperberg

Trainer der Mittwochsgruppe: Tim Schulze

Trainer der Freitagsgruppe: Peer von Grünberg

Judo für Kinder von 7 bis 9 Jahren

Kinder 7 bis 9

Für Kinder, die in diesem Alter neu einsteigen, empfehlen wir die Gruppe am Montag von 17:45 bis 19:00 Uhr sowie am Mittwoch von 17:00 bis 18:15. Hier lernen die Kinder die Grundlagen des Judos in altersangemessener Form und sollen die Gruppe mit dem gelben Gürtel abschließen

Trainerin der Montagsgruppe: Janine Kopperberg
Trainer der Mittwochsgruppe: Tim Schulze

Judo für Kinder von 8 bis 12 Jahren

Kinder 8 bis 12 (1)

Für Kinder der Altersklasse U11/ U12/ U13, die mindestens den gelben Gürtel tragen, findet jeden Dienstag von 16:30 bis 17:45 Uhr sowie jeden Donnerstag von 16:45 bis 17:45  Training statt. Beide Gruppen haben eine gesunde Mischung von erfahrenen Kämpfern und Anfängern.

Trainer am Dienstag: Sven Dicke, Julius und Elias
Trainerin am Donnerstag: Sven Dicke und Elias

Judo für Kinder von 12 bis 14 Jahren

Download-4

Dienstag von 17:45 bis 19:00 Uhr und Donnerstag von 17:45 bis 19:00 Uhr findest du diese Trainingsgruppen. Judotechniken werden gefestigt und die Spezialtechnik wird in verschiedenen Situationen angewendet. Du lernst verschiedene Wettkampfsituationen zu lösen und hast Spaß am Randori. Natürlich wird auch hier geturnt, denn Judo verlangt Beweglichkeit. Die Trainer begleiten dich zu verschiedenen Wettkämpfen.

Trainer am Dienstag: Kaweh Scheida und Till Scheida
Trainer am Donnerstag: Jens Harms und Till Scheida

Judo für Jugendliche ab 15 Jahre und Erwachsene

Erwachsene eventuell

In den Gruppen am Donnerstag 19:00 bis 20:30 Uhr und Freitag 19:00 bis 20:30 Uhr bieten wir Judo für Erwachsene mit verschiedenen Interessen an. Am Donnerstag wird ein Mix aus Wurftraining und Randori angeboten und am Freitag sind unsere Newcomer und Wiedereinsteiger auf der Matte. Freitags soll in dieser gemischten Gruppe jeder seine neue Gürtelstufe erreichen können oder er wird mit den Grundlagen des Judos vertraut gemacht. Viele Eltern unserer Judo-Kids wagen hier den ersten Schritt auf die Matte, um zu lernen, was die Kinder in diesem Sport leisten. Aber auch viele ehemalige Judoka finden über diese Gruppe wieder den Einstieg.

Trainer am Donnerstag: Katrin Seide, Sven Dicke
Trainer am Freitag: Dirk Kopperberg

Bodentraining ab 12 Jahre

Boden

Hier bieten wir dir eine Einheit, in der nur Bodentechniken trainiert werden. Daher eignet sich diese Einheit für Kinder ab 12 Jahren bis hin zu den erwachsenen Neueinsteigern und erfahrenen Wettkämpfern. Der Trainer zeigt verschiedene Bodensituationen, die mit unterschiedlichen Techniken gelöst werden. Natürlich wird hier auch gekämpft; aber nur im Boden…..es muss also keiner fallen.

Trainer: Sven Dicke und Kaweh Scheida

Eltern-Kind-Training

Eltern Kind (2)

Mit den Kindern wie im Wohnzimmer toben? Kein Problem. Jeden Samstag bieten wir Eltern und Kindern die Möglichkeit, gemeinsam über die Judomatte zu toben. Es wird geturnt, gekämpft und es müssen verschiedene Hindernisse bewältigt werden. Hier wollen wir den Judo-Virus weitergeben und den Spaß an unserer Sportart vermitteln.
Um eine Voranmeldung bei Katrin wird gebeten.

Trainerin: Katrin Seide

Fitness-Gruppe

Fitness

Ihr braucht keinen Judogi. Wir trainieren am Mittwoch von 18:15 bis 19:15 Uhr gemeinsam auf der Judomatte zu aktuellen Musik-Rhythmen. Durch den Schwingboden ist das Springen auch für die Gelenke sehr schonend. Nach einem intensiven Aufwärmen, gibt es verschiedene Zirkeltrainings und ein abschließendes Dehnprogramm, damit die Beweglichkeit erhalten bleibt. Hier ist jeder eingeladen, der sich fit halten möchte. Es trainieren Kinder ab 7 Jahren und Erwachsene gemeinsam.

Trainer: Vanessa Kopperberg, Sven Dicke, Kaweh Scheida und Jens Harms

Individualtraining

190706_JCWK_Kaempfer

Kinder, die noch mehr trainieren wollen und besondere Wettkampfambitionen haben, werden in verschiedenen Gruppen gefördert. Diese Gruppen finden nach Absprache mit den verantwortlichen Trainern statt. Wir bieten spezielles Krafttraining in einem eigenen Kraftraum und Wurftraining an.

Trainer: Lutz Hartmann und Kaweh Scheida

Krafttraining

Krafttraining

Jeden Freitag ab 18:00 Uhr verabreden sich Erwachsene und unsere Jugendlichen zum Krafttraining. Unter Anleitung werden hier je nach Wunsch Kraftausdauer und Maximalkraft trainiert. Dazu werden in Absprache mit dem Trainer die richtigen Übungen für dich rausgesucht.